Mein Angebot
Yoga im Business-Kontext
Yoga und Körperarbeit für Mitarbeitende – zur Stressreduktion, besseren Selbstwahrnehmung und gesunder Haltung.
Yoga im Studio
Regelmäßige Yoga-Stunden mit Fokus auf Ausrichtung, Körperbewusstsein und individuelle Praxis.
Yoga Einzelstunde / Kleingruppe
Individuell auf dich abgestimmt – für deine Themen, deinen Körper und dein Tempo.
Systemisches Coaching im 1:1
Im systemischen Coaching schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Rollen und deine Herausforderungen. Ich unterstütze dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit zu gewinnen. So findest du stimmige nächste Schritte, die wirklich zu dir passen und dich nachhaltig stärken.
Systemisches Coaching und Körperverankerung
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching mit Yoga und Körperarbeit. Denn echte Veränderung entsteht für mich dann, wenn wir verstehen und gleichzeitig spüren. Mir ist wichtig, dass du deinen eigenen Weg findest.
Nicht die perfekte Form, sondern die Form, die zu dir passt.
Für dich, wenn du:
- dich beruflich festgefahren fühlst
- unter Stress stehst
- hohe Ansprüche an dich hast
- wieder mehr bei dir ankommen möchtest
Vom Kopf in den Körper - Dein Weg zu innerer Ruhe & neuer Kraft (Workshop-Wochenende)
Ein Workshop-Wochenende für systemische Selbstreflexion & Yoga
27. & 28.06.2026 im Santosa Yoga, Tegernseer Landstraße 98, München
Kennst du das?
- „Mein Gedankenkarussell hält mich nachts wach.“
- „Ich will niemandem zur Last fallen und mache lieber alles selbst.“
- „Mein Körper sendet Signale – Rückenschmerzen, Kopfweh, Erschöpfung.“
Wenn du dich hier wiederfindest, ist dieser Workshop für dich. An diesem Wochenende verbinden wir systemische Selbstreflexion mit der präzisen Anusara-Yoga-Praxis. Wir nutzen die universellen Ausrichtungsprinzipien, um Erkenntnisse nicht nur zu denken, sondern körperlich zu verankern. Der Austausch in Kleingruppen unterstützt dich dabei, deine Themen zu vertiefen und neue Kraft zu schöpfen.
Was dich erwartet?
Wir arbeiten in einer ausgewogenen Mischung (50% Reflexion & 50% Yoga), um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Für wen ist dieses Workshop-Wochenende geeignet?
Tag 1: Selbstreflexion & Klarheit
14-18 Uhr:
- Ankommen & Opening: Mit einer sanften, kurzen Yoga-Praxis schaffen wir Raum für dich und deine Themen.
- Reflexions-Impuls: Systemische Modelle zur Analyse deiner Energieräuber und Kraftquellen.
- Austausch in Kleingruppen: Impulse spiegeln und gemeinsam wachsen.
- Anusara-Yoga: Fokus auf Herzöffner & Loslassen. Wir nutzen die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara („Mit dem Leben fließen.“), um Altes weich abzugeben und sich für Neues zu öffnen.
Tag 2: Vision & Verankerung
14-17 Uhr:
- Check-in & Resonanz: Mit einer kurzen, zentrierenden Praxis spüren wir nach: Was hat sich über Nacht gesetzt?
- Reflexions-Impuls: Arbeit an deiner Vision – wie setzt du kraftvolle Anker für deinen Alltag?
- Anusara-Yoga-Praxis: Fokus auf Kraft & Haltung. Durch präzise Ausrichtung schaffen wir Stabilität für deine neuen Ziele.
- Abschluss: Verankerung deiner Intention.
- für alle, die sich überlastet fühlen und sich nach Ausgleich sehnen
- für alle, die präventiv etwas gegen die Stressfalle & Burnout machen wollen
- Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig. Alle sind herzlich willkommen!